Se poate folosi banda de kinesio pentru tendinita încheieturii?

Tendonita la încheietura mâinii este o afecțiune comună și adesea dureroasă, care afectează mulți indivizi, de la lucrătorii de birou care petrec ore lungi tastând sportivilor angajați în mișcări repetate la încheietura mâinii. Apare atunci când tendoanele de la încheietura mâinii se inflamează, de obicei din cauza utilizării excesive, a vătămărilor sau a îmbătrânirii. În calitate de furnizor de bandă kinesio, am fost adesea întrebat dacă această bandă poate fi o soluție eficientă pentru tendinita la încheietura mâinii. În acest blog, vom explora știința din spatele casetei Kinesio și utilizarea potențială a acesteia în tratarea tendinitei la încheietura mâinii.

Înțelegerea tendonitei la încheietura mâinii

Înainte de a se aprofunda în rolul benzii Kinesio, este crucial să înțelegem care este tendinita la încheietura mâinii. Tendoanele de la încheieturile noastre sunt corzi dure, fibroase, care conectează mușchii la oase. Când aceste tendoane sunt supuse stresului excesiv, pot apărea lacrimi minuscule, ceea ce duce la inflamație și durere. Simptomele tendinitei la încheietura mâinii pot include dureri, umflare, tandrețe și o gamă limitată de mișcare la încheietura mâinii. Tipurile obișnuite de tendinită la încheietura mâinii includ tenosinovita lui De Quervain, care afectează tendoanele de pe partea de deget mare a încheieturii, și tendinita extensor carpi radialis brevis, adesea observate la cei care efectuează mișcări repetitive de prindere sau mișcări care se extind.

Ce este Kinesio Tape?

Banda de kinesio, cunoscută și sub denumirea de bandă de kinesiologie, este o bandă subțire, elastică, care este concepută pentru a imita elasticitatea pielii umane. A fost dezvoltat în anii '70 de Dr. Kenzo Kase, un chiropractor japonez. Banda este confecționată dintr -o țesătură de bumbac cu un adeziv acrilic pe o parte. Poate fi întins până la 130 - 160% din lungimea inițială și apoi aderă la piele, oferind sprijin și stimulare țesuturilor de bază.

Există diferite tipuri de bandă kinesio disponibilă pe piață, cum ar fiBanda fizio,Genunchi cu bandă KT, șiBanda kinestezică. Fiecare tip poate avea caracteristici ușor diferite și utilizări prevăzute, dar toate împărtășesc proprietățile de bază ale elasticității și suportului.

Cum funcționează banda kinesio

Mecanismul de acțiune al benzii Kinesio este multiplu. În primul rând, oferă sprijin mecanic mușchilor și tendoanelor. Când este aplicată corect, banda poate ajuta la descărcarea stresului pe tendoanele afectate la încheietura mâinii. Prin ridicarea ușoară a pielii, creează un spațiu între piele și țesuturile de bază, care poate îmbunătăți sângele și circulația limfatică. Această circulație îmbunătățită este benefică, deoarece ajută la reducerea umflăturii și a inflamației și, de asemenea, promovează administrarea de oxigen și nutrienți în zona deteriorată, facilitând procesul de vindecare.

Kinesthetic Tape Kt Tape Knee

În al doilea rând, banda Kinesio poate oferi feedback proprioceptiv. Propriocepția este capacitatea corpului nostru de a sesiza poziția, mișcarea și echilibrul articulațiilor și mușchilor noștri. Prezența benzii pe piele trimite semnale senzoriale creierului, ceea ce poate ajuta la corectarea dezechilibrelor musculare și la îmbunătățirea alinierii articulațiilor. Acest lucru este deosebit de important în tendinita la încheietura mâinii, deoarece activarea necorespunzătoare a mușchilor și alinierea articulațiilor pot contribui la dezvoltarea și exacerbarea afecțiunii.

Dovezi pentru utilizarea benzii kinesio în tendinita încheieturii

Mai multe studii au investigat eficacitatea benzii kinesio în tratarea diferitelor afecțiuni musculo -scheletice, inclusiv tendinita la încheietura mâinii. Unele cercetări au arătat că aplicarea benzii kinesio poate duce la reducerea durerii și la o îmbunătățire a forței de prindere la pacienții cu tendinită la încheietura mâinii. De exemplu, un studiu clinic la scară mică a descoperit că pacienții care au utilizat banda Kinesio pentru tenosinovita lui De Quervain au raportat mai puține dureri și rezultate funcționale mai bune în comparație cu cei care nu au folosit banda.

Cu toate acestea, este important să rețineți că dovezile nu sunt în întregime concludente. Unele studii au descoperit doar beneficii modeste sau nicio diferență semnificativă între banda Kinesio și tratamentele placebo. Variabilitatea rezultatelor se poate datora factorilor precum tipul de bandă utilizată, tehnica de aplicare, severitatea tendonitei și caracteristicile individuale ale pacienților.

Aplicarea benzii kinesio pentru tendinita la încheietura mâinii

Aplicarea corectă a benzii Kinesio este crucială pentru eficacitatea acesteia. Iată un ghid general cu privire la modul de aplicare a casetei pentru tendinita la încheietura mâinii:

Pregătiți pielea: Curățați pielea pe încheietura mâinii cu săpun și apă ușoară și uscați -o bine. Evitați să aplicați loțiune sau ulei în zonă, deoarece poate afecta aderența benzii.
Tăiați banda: Tăiați o bandă de bandă kinesio la o lungime adecvată, de obicei aproximativ 8 - 10 inci.
Ancorează banda: Puneți un capăt al benzii pe partea din spate a mâinii, chiar sub baza degetului mare, fără a întinde banda. Acesta este punctul de ancorare.
Aplicați banda cu tensiune: Întindeți ușor banda aproximativ 50 - 70% din lungimea inițială pe măsură ce o înfășurați în jurul încheieturii, urmând direcția tendoanelor afectate. Asigurați -vă că banda este în contact cu pielea, dar nu prea strânsă pentru a provoca disconfort.
Asigurați capătul: Puneți celălalt capăt al benzii pe interiorul încheieturii, chiar sub baza degetului mare, fără a o întinde.
Frecați banda: Frecați banda ferm pentru a activa adezivul.

Este recomandat ca banda să fie înlocuită la fiecare 3 - 5 zile, sau mai devreme dacă începe să se cojească sau să -și piardă elasticitatea.

Tratamente complementare

Banda de kinesio nu trebuie considerată un tratament autonom pentru tendinita la încheietura mâinii. Poate fi utilizat împreună cu alte tratamente, cum ar fi odihna, gheața, compresia și creșterea (orez), exerciții de terapie fizică și medicamente anti -inflamatorii. Restingul încheieturii afectate este esențială pentru a permite vindecării tendoanelor. Gheața poate ajuta la reducerea umflăturii și a durerii, iar compresia poate oferi sprijin suplimentar. Exercițiile de terapie fizică, cum ar fi întinderile la încheietura mâinii și exercițiile de întărire, pot ajuta la îmbunătățirea puterii și flexibilității mușchilor și tendoanelor încheieturii.

Concluzie

În concluzie, banda Kinesio are potențialul de a fi un instrument util în gestionarea tendinitei la încheietura mâinii. Capacitatea sa de a oferi sprijin mecanic, de a îmbunătăți circulația și de a oferi feedback proprioceptiv îl face o opțiune promițătoare pentru reducerea durerii și promovarea vindecării. Cu toate acestea, este necesară o cercetare mai înaltă de calitate pentru a -și stabili pe deplin eficacitatea.

Dacă aveți de -a face cu tendinita la încheietura mâinii sau sunteți interesat să aflați mai multe despre Kinesio Tape, suntem aici pentru a vă ajuta. În calitate de furnizor de încredere de kinesio, oferim o gamă largă de produse pentru a răspunde nevoilor dvs. Indiferent dacă sunteți un profesionist din domeniul sănătății care caută o soluție eficientă din punct de vedere al costurilor pentru pacienții dvs. sau pentru o persoană care caută scutire de durerea la încheietura mâinii, vă putem oferi banda potrivită și îndrumări cu privire la aplicarea sa.

Dacă sunteți interesat să achiziționați produsele noastre Kinesio Tape sau aveți întrebări, nu ezitați să vă adresați. Suntem dornici să ne implicăm într -o discuție de achiziții și să găsim cea mai bună soluție pentru tine.

Referințe

Kase, K. (1979). Dezvoltarea metodei de înregistrare a Kinesio. Journal of Japonez Society of Rehabilitative Fizice.
O revizuire sistematică asupra eficacității tapetării kinesio în afecțiuni musculo -scheletice. (Autor, Jurnal Nume, An)
Studiu clinic privind utilizarea benzii Kinesio în tenosinovita lui De Quervain. (Autor, Jurnal Nume, An)