Un nou studiu publicat în jurnalul publicat recent Sleep Health sugerează că proaspetele mame ar putea avea dreptate atunci când se plâng că toate acele nopți nedormite care au grijă de nou-născuți le reduc durata de viață.
Cercetătorii de la Universitatea din California, Los Angeles, au studiat starea a 33 de mame în timpul sarcinii și în primul an după naștere, analizând ADN-ul din probele de sânge ale femeilor pentru a determina „vârsta fiziologică” a acestora, care poate diferi de vârsta reală.
Cercetările au descoperit că mamele care dorm mai puțin de 7 ore pe noapte la vârsta de 6 luni după naștere sunt cu 3-7 ani mai mari decât mamele care dorm 7 ore sau mai mult.
Cercetătorii sugerează că primele luni de privare de somn postpartum pot avea efecte de lungă durată asupra sănătății fizice. Mamele care dorm mai puțin de 7 ore au, de asemenea, telomeri mai scurti în celulele albe din sânge. Aceste mici fragmente de ADN de la sfârșitul cromozomilor acționează ca capace de protecție, iar telomerii scurtați sunt asociați cu riscuri mai mari de cancer, boli cardiovasculare și alte boli, precum și cu moartea precoce.
Cercetările au descoperit că pentru fiecare oră suplimentară de somn, vârsta fiziologică a mamei este mai tânără, iar sănătatea somnului este la fel de importantă pentru sănătatea generală ca și dieta și exercițiile fizice.
