Ma Jianling, medic șef al Spitalului Dongfang din Beijing University of Traditional Chinese Medicine, a introdus la Beijing pe 30 că splina și stomacul „preferă căldura și nu-i place răceala”, iar consumul pe termen lung de alimente crude și reci, cum ar fi înghețata și băuturile reci nu este recomandabil. Pierderea în greutate prin „vara amară” nu este, de asemenea, recomandabilă.
În acea zi, Comisia Națională de Sănătate a organizat o conferință de presă la Beijing pentru a introduce relația dintre termenii solari sezonieri și sănătatea (Li Xia). Ma Jianling a declarat la întâlnire că splina și stomacul sunt localizate în arzătorul de mijloc, precum „bucătăria centrală” a corpului uman. Ca fundament al vieții postnatale și sursa de qi și biochimie din sânge, funcția lor este de a prelucra mâncarea pe care o mănâncă într -o masă hrănitoare. Consumul pe termen lung de alimente crude și reci poate duce la simptome precum indigestia, scăderea apetitului, diareei și durerilor abdominale, care nu sunt recomandabile.
Ma Jianling a menționat, de asemenea, că constituția tuturor este diferită și că există diferențe individuale și regionale. Majoritatea occidentalilor sunt capabili să se obișnuiască cu alimentele crude și reci, ceea ce este legat de dieta și constituția lor cu un nivel ridicat de calorii, cu conținut ridicat de proteine.
După începutul verii, vremea devine fierbinte, iar unele persoane pot experimenta simptome precum oboseala, scăderea poftei de mâncare, dureri abdominale și iritabilitate, cunoscute sub numele de „vară amară”. Este fezabil să slăbești în vara amară? Ma Jianling a spus că „vara amară” nu este o boală, ci o stare de disconfort pentru organism pe vreme caldă. Nu este recomandabil să pierdeți în greutate prin „vara amară”, deoarece pierderea pe termen lung a poftei de mâncare poate duce la intrarea organismului într-o „stare de foamete” și la o scădere a metabolismului, ceea ce nu este ușor de slăbit și poate duce în schimb la malnutriție. Chiar dacă există o scădere temporară a greutății, va exista o revenire deosebit de rapidă după recuperarea dietetică.
La începutul verii, Ma Jianling sugerează să mănânci niște alimente calde și care cresc părul, cum ar fi legumele de sezon precum arpagicul și toonul. De asemenea, puteți învăța din metoda tradițională de conservare a sănătății de „consum de ghimbir vara” și mâncați niște „mătase de ghimbir, coajă de mandarină, băutură de păducel”, care poate revigora splina, yang -ul cald, dizolva umedeala și stomacul. Fii atent la acoperirea stomacului și la protejarea picioarelor când dormi noaptea pentru a preveni invazia aerului rece. În același timp, puteți masei punctele Shenque și Zhongwan mai mult pentru a regla splina și stomacul.
