Din perspectiva medicinei tradiționale chineze, sunt avantajele dietei ketogenice mai mult decât dezavantaje sau dezavantajele mai mult decât avantaje? În cunoașterea medicinei tradiționale chineze, secretul sănătății fizice și mentale este menținerea și restabilirea echilibrului dintre yin și Yang. Este așa-numitul"Yin-ul calmează Yang, iar spiritul este leacul ". În ceea ce privește alimentația, acordăm mai multă atenție unei alimentații echilibrate. Există înregistrări în clasicul medicinei tradiționale chineze Huangdi Neijing că&spune că cinci boabe sunt pentru hrănire, cinci fructe sunt pentru ajutor, cinci animale sunt pentru beneficiu, cinci feluri de mâncare sunt pentru umplere și mirosul este combinat pentru a reumple esența. și Qi" și"cereale, carnea, fructele și legumele sunt consumate și hrănite până la capăt, fără o utilizare excesivă, și le afectează integritatea". Evident, medicina tradițională chineză consideră că dieta ketogenă face mai mult rău decât bine.
Recent, Xiao Zhang, 25 de ani, în Huai'an, provincia Jiangsu, a început să încerce popularul"metoda de pierdere în greutate dieta ketogenică" acum două luni din cauza corpului său gras. Ca urmare, piciorul drept a apărut umflat, durere și alte simptome în urmă cu o săptămână. După examinare, Xiao Zhang'acidul uric seric a ajuns la mai mult de 700, iar diagnosticul de gută a fost clar. Potrivit medicului, Xiao Zhang a mâncat prea mult pește purinic, creveți, carne roșie și alte alimente și a băut mai puțină apă în perioadele obișnuite, ducând la o creștere bruscă a acidului uric, ducând la gută. Rețeaua de informații medicale consideră că dieta pe termen lung bogată în grăsimi este, fără îndoială, vinovată de gută.
Studiile au confirmat că hiperlipidemia este mai probabil să conducă la creșterea acidului uric, deoarece creșterea trigliceridelor va crește producția de acizi grași liberi, va accelera descompunerea adenozin trifosfatului și va duce la creșterea acidului uric, produsul final. al metabolismului purinelor; Trigliceridele pot promova, de asemenea, supraexprimarea factorului de creștere endotelial vascular și a citokinelor în cortexul renal, care pot reduce funcția de filtrare glomerulară, accelerează atrofia tubulară renală și reduce excreția de acid uric; Pe de altă parte, excesul de LDL se acumulează în peretele vascular, ceea ce provoacă tromboză și ocluzie vasculară, accelerează procesul de întărire a arteriolelor renale și reduce în continuare capacitatea de excreție a rinichiului. Se poate observa că hiperlipidemia va afecta metabolismul acidului uric din multe aspecte și va induce atacul de gută. Cel mai mare rău al hiperlipidemiei este că va crește semnificativ riscul de boli cardiovasculare și cerebrovasculare.
Aproximativ 10% dintre pacienții cu acid uric ridicat vor dezvolta gută. Mâncarea excesivă (în special consumul de viscere de animale, fructe de mare, oală fierbinte, o cantitate mare de carne și alte alimente bogate în purină), băutură intensă, răceală, traumatisme articulare, exerciții fizice intense, oboseală, starea trează până târziu și așa mai departe poate induce un atac acut de gută .
Înainte de apariția gutei, părțile care trebuie atacate pot avea disconfort, cum ar fi plenitudinea conștientă, greutatea și rigiditatea. Unii pacienți pot prezenta, de asemenea, simptome sistemice, cum ar fi febră scăzută, oboseală și pierderea poftei de mâncare, care pot fi precursoarele apariției gutei.
Fă bine aceste 8 lucruri și controlează acidul uric
Conform recomandărilor ghidurilor de gestionare a gutei, pentru a face o treabă bună în gestionarea bolii în viața de zi cu zi, pentru a controla acidul uric și a preveni atacul de gută, pacienții ar trebui să facă tot posibilul să:
Restricție de alcool
Este mai bine să păstrați o sticlă de vin, fie că este Baijiu, vin roșu sau bere, care este mai dăunătoare decât guta pentru bolnavii de gută. Alcoolul din vin va fi în cele din urmă metabolizat în acid în organism și apoi va concura cu acidul uric pentru canalul de excreție al rinichilor, care va reduce excreția de acid uric și nu este favorabil controlului gutei.
Dieta rezonabila
Este în principal un"patru" dietă cu purine sărace, sărace în calorii, sărace și sărace în grăsimi. Pe premisa asigurării nutriției, este necesar să se reducă sau să nu se consume alimente bogate în purină, inclusiv fructe de mare, creveți, crabi și crustacee, carne roșie, viscere de animale, fasole și ciuperci. În același timp, este necesar să creștem aportul de legume proaspete.
-Preveniți exercițiile fizice intense sau răceala bruscă
Acidul lactic produs prin exerciții fizice intense va inhiba excreția de acid uric, iar frigul va accelera depunerea cristalelor de urat în articulații. Pe lângă perioada de atac acut, pacienții cu gută trebuie încurajați să facă exerciții fizice adecvate pentru a preveni obezitatea și pentru a-și spori capacitatea de reglare imunitară.
Reduceți aportul de băuturi care conțin fructoză
Acidul uric ridicat poate reduce sensibilitatea la insulină și poate provoca rezistență la insulină. Fructoza este una dintre materiile prime ale metabolismului purinelor, care va agrava rezistența la insulină și nu este propice controlului acidului uric.
Bea multa apa
Rinichiul poate excreta aproximativ 2/3 din acidul uric din organism. Pacienții sunt încurajați să bea mai mult de 2000 ml de apă în fiecare zi pentru a promova excreția acidului uric.
controlul greutății
Pacienții cu gută și persoanele obeze au un grad ridicat de coincidență. Aproximativ 60% dintre pacienții cu gută au problema obezității. Motivul principal este că atât guta, cât și obezitatea au problema tulburărilor metabolice sau a malnutriției. Controlează-ți greutatea, Bailey este inofensivă.
Munca regulata, odihna si exercitii fizice
Guta este adesea indusă atunci când oboseală și imunitate scăzută. De asemenea, este necesar să îmbunătățim fizicul și să îmbunătățim imunitatea.
a interzice fumatul
Fumatul va agrava reacția inflamatorie din organism, ceea ce nu este propice pentru recuperarea gutei.
