Aproximativ 10 la sută dintre pacienții cu acid uric ridicat vor dezvolta gută. Mâncarea excesivă (în special consumul de viscere de animale, fructe de mare, oală fierbinte, o cantitate mare de carne și alte alimente bogate în purină), băutură intensă, răceală, traumatisme articulare, exerciții fizice intense, oboseală, starea trează până târziu și așa mai departe poate induce un atac acut de gută .
Înainte de apariția gutei, părțile care trebuie atacate pot avea disconfort, cum ar fi plenitudinea conștientă, greutatea și rigiditatea. Unii pacienți pot avea, de asemenea, simptome sistemice, cum ar fi febră scăzută, oboseală și pierderea poftei de mâncare, care pot fi precursoarele apariției gutei.
Fă bine aceste 8 lucruri și controlează acidul uric
Conform recomandărilor ghidurilor de gestionare a gutei, pentru a face o treabă bună în gestionarea bolii în viața de zi cu zi, pentru a controla acidul uric și a preveni atacul de gută, pacienții ar trebui să facă tot posibilul să:
Restricție de alcool
Este mai bine să păstrați o sticlă de vin, fie că este Baijiu, vin roșu sau bere, care este mai dăunătoare decât guta pentru bolnavii de gută. Alcoolul din vin va fi în cele din urmă metabolizat în acid în organism și apoi va concura cu acidul uric pentru canalul de excreție al rinichilor, ceea ce va reduce excreția de acid uric, care nu este propice pentru controlul gutei.
Dieta rezonabila
The "four low" diet with low purine, low calorie, low salt and low fat is mainly adopted. On the premise of ensuring nutrition, reduce or do not eat high purine foods, usually including seafood, shrimp, crab, shellfish and other aquatic products, red meat, animal viscera, beans and mushrooms. At the same time, increase the intake of fresh vegetables.
-Preveniți exercițiile fizice intense sau răceala bruscă
Acidul lactic produs prin exerciții fizice intense va inhiba excreția acidului uric, iar frigul va accelera depunerea cristalelor de urat în articulații. Pe lângă perioada de atac acut, pacienții cu gută ar trebui încurajați să facă exerciții fizice moderate pentru a preveni obezitatea și pentru a le spori capacitatea de reglare imunitară.
Reduceți aportul de băuturi care conțin fructoză
Acidul uric ridicat poate reduce sensibilitatea la insulină și poate provoca rezistență la insulină. Fructoza este una dintre materiile prime ale metabolismului purinelor, care va agrava rezistența la insulină și nu este propice controlului acidului uric.
Bea multa apa
Rinichiul poate excreta aproximativ 2/3 din acidul uric din organism. Pacienții sunt încurajați să bea mai mult de 2000 ml de apă în fiecare zi pentru a promova excreția acidului uric.
controlul greutății
Pacienții cu gută și persoanele obeze au un grad ridicat de coincidență. Aproximativ 60% dintre pacienții cu gută au obezitate. Motivul principal este că atât guta, cât și obezitatea au problema tulburărilor metabolice sau a malnutriției. Greutate de control, Bailey inofensiv.
Munca regulata, odihna si exercitii fizice
Guta este adesea indusă atunci când oboseala și imunitatea sunt scăzute. De asemenea, este necesar să se întărească fizicul și să îmbunătățească imunitatea.
