Recent, echipa condusă de Dr. Manami Inoue din Centrul Național de Cancer al Japoniei&a luat ca eșantion populația din Asia de Est și a constatat că durata somnului a fost de 7 ore, ceea ce a fost asociat cu cel mai mic risc dintre toate. -provoacă decesul, decesul legat de boli cardiovasculare și decesul din alte cauze.
Este demn de remarcat faptul că studiul sugerează, de asemenea, că sexul și vârsta ar trebui luate în considerare în liniile directoare pentru durata somnului la oamenii din Asia de Est. De exemplu, bărbații cu vârsta sub 65 de ani care au dormit mai puțin sau egal cu 5 ore au fost asociați cu un risc crescut cu 34% de deces din toate cauzele; Durata somnului de 6 ore a fost asociată cu un risc crescut cu 7% de deces din toate cauzele.
Pentru un alt exemplu, somnul mai mic sau egal cu 5 ore este asociat cu un risc mai mare de deces asociat cardiovascular la bărbați decât la femei. Bărbații care au dormit mai puțin sau egal cu 5 ore au avut un risc cu 35% mai mare de deces asociat cardiovascular. Riscul crescut corespunzător pentru femei a fost de numai 24%.
Această realizare a fost publicată pe JAMA network open [1].
