După ce a împlinit vârsta de 60 de ani, unchiul Liu s-a retras oficial de la locul de muncă. În timpul liber, el vorbește mereu despre câți ani are și cât nu va trăi. Cu timpul, familia lui devine atât de enervată să audă asta.
Văzând că tatăl său era îngrijorat să îmbătrânească și să moară, Xiao Liu a fost nevoit să-l ducă la spital pentru examinare.
În urma examinării, s-a constatat că unchiul Liu era sănătos și nu avea deloc probleme. Era doar anxios din punct de vedere psihologic și simțea că a devenit o persoană în vârstă.
Medicul a explicat că, conform criteriilor de clasificare pe vârstă ale Organizației Mondiale a Sănătății, unchiul Liu nu este considerat o persoană în vârstă. Această declarație l-a surprins pe unchiul Liu, „60 de ani nu este considerat o persoană în vârstă, deci câți ani este considerată o persoană în vârstă?”
1, Se anunță noul standard de clasificare a vârstei pentru persoanele în vârstă? Câți ani este considerată o persoană în vârstă?
Organizația Mondială a Sănătății a Națiunilor Unite a stabilit un nou standard de vârstă, afirmând că „0-17 ani se referă la minori, 18-65 ani se referă la tineri, 66-79 ani se referă la persoanele în vârstă, 80-99 ani se referă la persoanele în vârstă, iar cele peste 100 de ani se referă la persoanele cu viață lungă”.
Dar Guo Yifang, vicepreședintele Spitalului Popular Provincial Hebei, a subliniat că astfel de știri circulă de mult timp și nu sunt cel mai recent standard de clasificare a vârstei, ci sunt știri false. În prezent, standardele de vârstă stabilite de Organizația Mondială a Sănătății nu s-au schimbat. Cei sub 45 de ani aparțin tinerilor, cei între 45 și 59 de ani sunt persoane de vârstă mijlocie, cei între 60 și 74 de ani sunt persoane în vârstă pentru prima dată, cei între 75 și 89 de ani sunt persoane în vârstă, iar cu vârsta de 90 de ani și peste sunt persoane în vârstă cu viață lungă.
De fapt, nu este nevoie ca oamenii să-și facă griji cu privire la această limită de vârstă în viața de zi cu zi. În prezent, condițiile de viață și standardele medicale s-au îmbunătățit, iar speranța medie de viață a fost, de asemenea, prelungită. Este mai important să aveți o mentalitate bună și să nu aveți boli majore în organism.
Guo Yifang amintește că factori precum mentalitatea și exercițiile fizice sunt mai importanți decât vârsta. Dacă cineva se simte mereu bătrân, nu socializează, stă acasă și este leneș, atunci va îmbătrâni mai repede. Iar dacă ai o mentalitate bună și, cu permisiunea corpului tău, lași mintea, picioarele etc. să se miște, va fi mai propice longevității.
2, Trei vârste sunt „perioada de accelerare” a îmbătrânirii și ar trebui să se acorde atenție acestor schimbări
Un studiu realizat de Facultatea de Medicină a Universității Stanford a analizat mostre de plasmă de la 4263 de indivizi și a măsurat aproape 3000 de niveluri de proteine. Rezultatele au arătat că nivelurile ridicate sau scăzute de proteine au fost cauza îmbătrânirii, iar momentele de cotitură ale îmbătrânirii au avut loc în principal în jurul vârstelor de 34, 60 și 78 de ani.
Zhu Hongjian, medic-șef al Spitalului Beijing Jiangong, reamintește că îmbătrânirea nu se manifestă doar în aspecte precum părul alb, ridurile de pe piele și cocoșa, ci și în unele semne de îmbătrânire cărora oamenii nu le-au acordat atenție.
Cele două semnale principale ale îmbătrânirii masculine:
1. Relaxarea musculară
Zhang Hong, medic ortoped șef la Centrul al IV-lea Medical al Spitalului General al Armatei Populare de Eliberare, a subliniat că 30% dintre fracturile de șold la vârstnici apar la bărbați, rezultând o rată a mortalității de două ori mai mare decât a femeilor. Masa și volumul muscular masculin se vor relaxa odată cu vârsta, așa că relaxarea musculară este un semnal al îmbătrânirii masculine.
2. Scăderea capacităţii sexuale
Jiang Hui, directorul Departamentului de Andrologie al Spitalului al treilea al Universității din Peking, a spus că scăderea capacității sexuale este un semnal al îmbătrânirii bărbaților. Potrivit sondajelor, incidența disfuncției erectile la bărbați crește odată cu vârsta, iar mai mult de jumătate dintre bărbații de peste 50 de ani se confruntă cu problema disfuncției erectile.
Îmbătrânirea femeilor se va confrunta cu următoarele trei semnale:
1. Mărirea șoldului
Zhang Yadong, medic șef al Departamentului de Ortopedie de la Centrul al IV-lea Medical al Spitalului General al Armatei Populare de Eliberare, a declarat că, pe măsură ce femeile îmbătrânesc, fesele lor anterior rotunde și strânse se vor lăsa treptat și se vor extinde spre exterior, ceea ce duce la simptome precum mărirea și creșterea. fese umflate.
2. Circumferința taliei crește
Fan Zhihong, director al Societății Chineze de Nutriție și profesor asociat la China Agricultural University, a subliniat că circumferința taliei femeilor va continua să crească după menopauză, care este legată de diverși factori precum vârsta și scăderea nivelului de estrogen.
3. Pori mari
Hu Kui Kui, medic-șef al Departamentului de Estetică Medicală de la Spitalul de Sănătate a Maternului și Copilului din Guangdong, reamintește că, pe măsură ce femeile îmbătrânesc, stratul de grăsime din țesutul subcutanat va deveni liber și elastic și pot exista pori dilatați deasupra șanțului nazolabial.
3, Dacă vrei să îmbătrânești încet, este recomandat să faci bine aceste 6 lucruri
Guo Yifang, vicepreședinte al Spitalului Popular Provincial Hebei și director al Departamentului Cardiovascular pentru Vârstnici, a declarat: „Toată lumea se confruntă cu debutul îmbătrânirii. Dacă vrei să îmbătrânești încet, este recomandat să faci bine următoarele lucruri!
Dieta rezonabilă: o dietă echilibrată și sănătoasă este benefică pentru prevenirea bolilor de organe și pentru a întârzia mai bine îmbătrânirea organelor. Se recomandă să consumați mai multe legume proaspete, fructe, lapte, ouă și alte alimente în viața de zi cu zi și să mâncați mai puține alimente dulci, grase și cu conținut ridicat de sare.
Menține o atitudine optimistă: Cu o atitudine pozitivă și optimistă, oamenii vor părea mai tineri.
Somn adecvat: Lipsa somnului sau treaz frecvent până târziu, odihnă slabă și letargie în timpul zilei, de aceea este important să se asigure un somn adecvat.
Persistați în exerciții fizice: pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, picioarele lor îmbătrânesc mai întâi. Pentru a întârzia îmbătrânirea, este necesar să faceți sport în mod regulat. Exercițiile fizice regulate pot îmbunătăți imunitatea, pot preveni obezitatea și pot face corpul mai ușor.
Îngrijire rezonabilă a pielii: Produsele adecvate de îngrijire a pielii pot încetini îmbătrânirea pielii și o pot face să arate mai tânără, astfel încât munca de îngrijire a pielii care ar trebui făcută în viața de zi cu zi trebuie făcută.
A avea curiozitate: oamenii ar trebui să mențină o atitudine curioasă, să fie curajoși în explorare, să țină pasul cu vremurile și să mențină o mentalitate tânără.
Mulți bătrâni tind să viseze cu ochii deschiși și simt că nu vor mai putea trăi câteva zile după ce au luat o pauză. Ei sunt afectați de emoții negative în fiecare zi, care nu numai că le tulbură familiile, ci și le împiedică sănătatea fizică.
Dacă doriți să îmbătrâniți mai încet, este posibil să doriți să asigurați o dietă rezonabilă, să mențineți o atitudine optimistă, să persistați în exerciții fizice și, în continuare, să aveți o calitate mai bună a vieții în vârstă.
