Există o vorbă care spune că „o mie de aur nu poate cumpăra un bătrân subțire”. Mulți oameni au impresia că bătrânii sunt mai slabi, au mai multă carne și suferă de hiperlipidemie, infarct cerebral și alte boli. Dar experții avertizează că acest concept trebuie actualizat.
Lu Xiang, vicepreședinte al Universității de Medicină Nanjing și președinte al Spitalului Yifu afiliat Universității de Medicină Nanjing, a subliniat că, după 60 de ani, bătrânii pierd rapid mușchi și ar trebui să fim deosebit de atenți la sarcopenie. Bătrânii au prea puțini mușchi, ceea ce este ușor să conducă corpul într-un cerc vicios. Pentru a preveni sarcopenia la vârstnici, trebuie să „punem o bază bună” pentru organism în tinerețe.
Potrivit lui Lu Xiang, sarcopenia, cunoscută și sub denumirea de sindrom de pierdere a mușchilor, este un sindrom al pierderii mușchilor scheletici, al forței musculare și al declinului funcției musculare legate de îmbătrânire. Va duce la scăderea capacității de activitate a vârstnicului, dificultăți de a sta în picioare, ritm lent și alte condiții și ușor de căzut; De asemenea, afectează capacitatea de reglare a zahărului din sânge și metabolismul lipidelor din sânge, care este un motiv important pentru inducerea bolilor cronice precum diabetul, hipertensiunea și hiperlipidemia, și pune corpul într-un cerc vicios.
„Miopenia este o boală progresivă, iar apariția și dezvoltarea ei pot dura mai mult de zece ani sau chiar decenii”. Lu Xiang a spus: „Ceea ce trebuie să facem nu este să intervenim după diagnosticarea miopeniei, ci să avansăm în prevenirea și tratamentul. În primul rând, ar trebui să „punem o bază bună” pentru organism când suntem tineri și, în al doilea rând, ar trebui să încetinească rata de decădere musculară prin stiluri de viață sănătoase, cum ar fi dieta și exercițiile fizice.”
Lu Xiang a spus că ar trebui să fim atenți la cele patru semnale ale sarcopeniei. Prima este slăbirea ascuțită, ceea ce înseamnă că greutatea corporală continuă să scadă sub premisa dietei normale și fără boală; În al doilea rând, nu vreau să mă mișc. Nu am nici o putere. Mă simt mereu obosită și vreau să stau; În al treilea rând, ritmul de mers este instabil, trăgând pași, ușor de căzut; Al patrulea este mânecile fluture și spatele fluture. Mânecile fluture sunt adesea numite „închinarea cărnii”. Când deschizi brațele, nu există suport muscular. Brațele tale sunt grăsimi căzute, la fel ca aripile de fluture. Unii oameni vor avea și spatele fluture, adică mușchii umerilor sunt slăbiți. Experții sugerează că, într-una dintre cele patru situații de mai sus, trebuie să mergeți la departamentul de geriatrie.
