De multe ori credem că somnul este cel mai bun mod de a te menține în formă, dar un studiu recent al Societății Americane de Cancer spunea: cu cât dormi mai mult, cu atât mori mai repede. Să aruncăm o privire acum.
Recent, un raport de cercetare de la Societatea Americană de Cancer a subliniat că "cu cât dormi mai mult, cu atât mori mai repede". Potrivit raportului, au intervievat 900000 de persoane fără boli de inimă și au constatat că persoanele care dormeau în medie 10 ore pe zi erau de două ori mai susceptibile de a avea un atac de cord decât cele care dormeau șapte ore pe zi, iar rata mortalității a fost de 3,5 ori mai mare.
Este într-adevăr "cu cât dormi mai mult, cu atât mori mai repede"? Care este relația necunoscută dintre somn și sănătate? Intervievat experți de somn de la Spitalul Shuguang afiliat la Universitatea din Shanghai de medicina traditionala chineza.
Societatea Americană de Cancer consideră că menținerea corpului adormit pentru o lungă perioadă de timp va avea efecte adverse asupra inimii și plămânilor. În timpul somnului, circulația sângelui corpului uman va fi slăbită, iar tulburările de circulație a sângelui sunt ușor de apărut în vasele de sânge și creier.
Jiang Haiping, medic șef adjunct al specialității insomnie a Spitalului Shuguang, a declarat că pentru pacienții cu boli cardiovasculare și cerebrovasculare și pentru cei cu funcție respiratorie scade, dormitul prea mult va crește într-adevăr riscul de a induce boli asociate.
Medicina tradițională chineză consideră că somnul este un proces în care Qi-ul de yin și Yang din corpul uman se conformează creșterii și căderii yin și Yang în natură zi și noapte și se ascunde unul în și din celălalt. Prea mult somn va duce la eșecul Yang Qi în corpul uman să crească în timp. Pentru o lungă perioadă de timp, acest lucru va duce la declinul funcției de apărare umană, amețeli, cap greu, oboseală, dificultăți de respirație, dureri ale membrelor, ușor de prins o răceală și o serie de simptome.
Dar Jiang Haiping a reamintit, de asemenea, că relația dintre somn și sănătate nu poate fi înțeleasă într-o parte. Starea de sănătate a unei persoane și durata de viață nu pot fi judecate pur și simplu după durata somnului.
Cu cât dormi mai mult, cu atât mori mai repede. Această declarație nu se aplică tuturor. De fapt, dormitul prea puțin și prea mult nu este favorabil sănătății umane. Somnul corect este cel mai bun pentru corpul si sanatatea ta!
