Ceea ce este mai dăunător pentru organism, dormit târziu sau dormi mai puțin

^{Recent, cercetările au arătat că atât a sta până târziu, cât și a dormi mai puțin pot fi dăunătoare sănătății: dormitul mai puțin poate crește riscul de boală Alzheimer, acumulare de grăsime viscerală și boli cronice; Dacă dormi târziu, chiar dacă ai suficient timp, va provoca și o tulburare a ceasului biologic și va crește riscul de diabet, boli cardiovasculare și deces prematur. Cel mai bun moment pentru a adormi este de la 22:00 la 22:59.}