Oboseală, depresie, anxietate sau depresie de iarnă
Depresia sezonieră poate fi prevenită prin creșterea timpului de soare, sporturi în aer liber, asigurarea unui somn regulat și suficient, consiliere psihologică etc.
Când vine iarna, unii cetățeni se trezesc obosiți, deprimați și anxioși. Ei nu pot găsi motivul și da vina pe „proasta dispoziție”, dar poate este depresia sezonieră. Psihiatrii au spus că toamna și iarna erau anotimpurile de vârf pentru depresie. Perioada de soare mai scurtă și mai puține activități în aer liber pot induce sau agrava depresia. Când depresia există de mult timp, nu se poate automedia sau are un impact negativ asupra vieții și muncii, nu forțați sprijinul, ci căutați ajutor profesional de la un medic.
Pacient: Nici un spirit în a face ceva „la fel ca o băltoacă de noroi”
Într-o dimineață de decembrie, la etajul doi al secției de ambulatoriu al Spitalului Beijing Anding, zona de așteptare a sălii era plină de pacienți, iar mulți pacienți așteptau în afara cabinetului de consultații. Iarna este unul dintre cele mai aglomerate anotimpuri pentru bolnavii de psihiatrie.
La zece și jumătate dimineața, pacienta, Li Hong (nu numele ei real), a bătut la ușă și a intrat în clinică. Ea a vorbit vioi cu medicul și părea să fie într-o stare normală de spirit, dar a spus că suferea de depresie recent.
Li Hong descrie că a devenit foarte leneș recent, „ca o baltă de noroi”. Nu are spirit să facă nimic. Vrea doar să stea întinsă acasă, să nu facă mișcare și să nu se ridice din pat. În același timp, este și foarte deprimată și nu vrea să vadă pe nimeni sau să vorbească. Înainte de tratament, ea nu a făcut baie timp de câteva zile și nu a plecat de acasă o săptămână întreagă.
După ce Li Hong a plecat, un alt pacient a descris o situație similară. Pacientul i-a spus medicului că a lucrat și a trăit normal în viitorul apropiat și nu a experimentat niciun eveniment de stres, dar starea de spirit a început să devină scăzută. Era obosit în fiecare zi, avea insomnie și uneori își dorea brusc să plângă.
Ambii pacienți nu au fost prima dată când au consultat un medic. Li Hong a diagnosticat anterior tulburare bipolară, cu simptome maniacale și depresive. Conform analizei medicului, agravarea depresiei lor poate fi legată de sosirea iernii, ceea ce se reflectă și la unii pacienți cu depresie.
În domeniul profesional, acest fenomen aparține tulburării afective sezoniere. Iarna, este adesea numită „depresie de iarnă”.
Depresia de iarnă este legată de durata soarelui
Tulburarea afectivă sezonieră (TAS) este un subtip de tulburare afectivă, care se referă la apariția depresiei sau a tulburării afective bipolare cu caracter sezonier evident. Debutul și ameliorarea simptomelor emoționale apar adesea într-o perioadă fixă a anului. De obicei începe toamna târziu și iarna și se diminuează primăvara și vara. Simptomele emoționale ale unor pacienți apar în lunile mai calde.
Zhao Qian, medic-șef adjunct al Centrului de Tratare a Depresiei al Spitalului Anding din Beijing, a spus că tulburările afective sezoniere sunt foarte frecvente în practica clinică. Există două perioade de vârf de volum ambulatoriu și staționar care pot fi observate în spital. Unul este că pacienții sunt predispuși la neliniște și instabilitate înainte și după înțepătură, care este perioada de vârf a tulburării bipolare; Celălalt este toamna și iarna, iar numărul ambulatoriilor cu depresie a crescut semnificativ.
Manifestările depresiei de iarnă includ nu numai depresia, scăderea interesului pentru a face lucruri, emoții negative negative, autoevaluare scăzută, autoînvinovățire, dar și lipsă de energie, lene și limbaj redus, oboseală, reacție lentă, scăderea eficienței muncii și a învățării, scăderea apetitului, calitatea slabă a somnului, întârzierea muncii și odihnă și chiar inversarea zilei și nopții.
Potrivit cercetărilor relevante, apariția depresiei de iarnă este legată de lungimea soarelui. În unele țări europene și americane cu ploaie continuă și soare scurt, incidența depresiei este mare; Apogeul consultării publice arată și o tendință sezonieră, iar prima dată când apare depresia este iarna.
