Unii oameni cred că pierderea de calciu este normală când sunt bătrâni și nu o pot absorbi chiar dacă o compensează. De fapt, suplimentul de calciu este un proces la care aderăm de-a lungul vieții și, de asemenea, un proces de reducere a îmbătrânirii noastre. Când îmbătrâniți, nu ar trebui să reumpleți tot calciul pe care l-ați pierdut înainte, ci trebuie să faceți ceea ce trebuie să faceți pentru a preveni pierderea de calciu. Odată cu creșterea în vârstă, suplimentarea oportună și eficientă cu calciu va duce la o scădere lentă a densității minerale osoase și, în general, nu vor exista simptome clinice de osteoporoză. Fără supliment de calciu, va accelera echilibrul negativ al calciului și va provoca osteoporoza. Se poate reface calciul la bătrânețe? Folosește doar metoda potrivită.
Suplimente de calciu pentru pietre la rinichi? Dimpotriva
În activitatea clinică, se constată că mulți oameni au concepții greșite despre suplimentarea cu calciu, iar următoarele două sunt tipice.
Mitul 1: Suplimentarea cu calciu poate fi eficientă pe termen scurt. Mătușa Wang, în vârstă de 55 de ani, a mers la medicul de la ambulatoriu și a întrebat: „Domnule doctor, iau tablete de calciu de două luni. Cum pot verifica densitatea osoasă sau osteoporoza?”
Acest supliment de calciu pe termen scurt nu va schimba masa osoasa, ci poate regla doar temporar calciul din sange. Există un curs de tratament pentru suplimentarea cu calciu, care este în general calculat pe an. Suplimentarea cu calciu este strict în conformitate cu specificațiile. Îmbunătățirea densității minerale osoase poate fi observată după un an, iar un efect bun de consolidare poate fi obținut prin lipirea acesteia timp de câțiva ani.
Mitul 2: Se raportează în literatura oficială că pietrele la rinichi pot apărea atunci când se adaugă prea mult calciu. Probabilitatea apariției pietrelor la rinichi la persoanele cu deficit de calciu este de 6 ori mai mare decât la persoanele normale. Oamenii iau zilnic o cantitate mare de acid oxalic din alimente. Dacă acid oxalic se combină cu suficient calciu în intestin și este excretat prin intestin, concentrația de acid oxalic din sânge va scădea și nu este ușor să se producă acid oxalic cu concentrație mare în rinichi, altfel se vor forma cu ușurință cristale de oxalat de calciu. pietre la rinichi.
Suplimentarea cu calciu pentru persoanele în vârstă este un „proiect sistematic” pe termen lung
Pentru persoanele în vârstă, care sunt suplimentele corecte de calciu? Se sugerează tuturor: să ia suplimente de calciu din mai multe unghiuri.
Suplimentele alimentare includ produse lactate, produse din fasole, piele de creveți, susan, legume proaspete etc. Absorbția mai multor nutrienți poate îmbunătăți eficient utilizarea calciului.
Medicamentul suplimentează calciu, calciu anorganic (carbonat de calciu, fosfat de calciu etc.) și calciu organic. Aportul adecvat de calciu este deosebit de important pentru persoanele în vârstă. În același timp, este nevoie de o jumătate de oră de lumină solară în aer liber în fiecare zi pentru a produce suficientă vitamina D3 activă pentru a promova absorbția calciului.
Utilizarea cu pricepere a suplimentului mecanic de calciu Efectul mecanic asupra absorbției osoase a calciului este uriaș, cum ar fi gravitația. Mersul pe jos și antrenamentul pentru forța musculară sunt benefice pentru absorbția calciului. Când bătrânii cărora nu le place sportul stau întins în pat sau stau mult timp pe canapea, mușchii lor sunt într-o stare relaxată, iar aportul de calciu este dificil. Astronauții din spațiu nu au stimularea gravitației asupra oaselor, iar corpurile foarte bune vor suferi de osteoporoză.
Prin urmare, persoanele în vârstă trebuie să sporească activitățile în aer liber și mersul pe jos atunci când puterea fizică le permite, astfel încât oasele lor să reziste gravitației și să promoveze aportul pozitiv de calciu. Daca exista osteoartrita si nu poti merge prea mult, sau esti paralizat in pat, poti folosi o targa pentru a te antrena, masaj si unde de soc pentru a stimula fizic muschii. Stimularea mecanică adecvată poate promova absorbția osoasă a calciului. În același timp, poate efectua exerciții fără greutate a membrelor și antrenamente de confruntare a membrelor pentru a întârzia pierderea de calciu.
Calciul trebuie completat în măsura în care organismul uman are nevoie de 1000 mg de calciu pentru a fi administrat in vitro în fiecare zi. Dacă nu acordați atenție suplimentarea cu calciu după vârsta de 30 de ani, calciul trebuie luat din stocul osos pentru a accelera pierderea de calciu. Dieta chinezească este dominată de orez, tăiței și legume, iar conținutul de calciu este scăzut. Se recomandă utilizarea a două pungi de lapte proaspăt (aproximativ 400 mg conținut de calciu) pe zi pentru a satisface cererea minimă zilnică. Necesarul zilnic al vârstnicilor este mai mare de 1000 mg, iar conținutul de calciu din alimente este insuficient, așa că trebuie suplimentat din medicamente.
Creșteți absorbția de calciu După un supliment adecvat de calciu, dacă există gastrită și enterită, trebuie să utilizați medicamente pentru a îmbunătăți absorbția calciului în gastroenterită. Aportul adecvat de vitamina D3 activă, de asemenea, îmbunătățește foarte mult eficiența aportului de calciu.
Aceste medicamente ajută la absorbția calciului
Medicamentul cu difosfat este suplimentat cu calciu și vitamina D pentru a obține o proporție adecvată de calciu și fosfor și pentru a promova absorbția calciului. Difosfatul inhibă activitatea osteoclastelor, promovează absorbția calciului, menține calciul normal și reduce efectul osteoclastelor.
Calcitonina este secretată de glanda paratiroidă, care reduce calciul din sânge și îl face să intre în os pentru a suplimenta deficiența de calciu. Utilizați calcitonina de somon și anghilă sau acid zoledronic pentru a reduce dizolvarea oaselor. Dacă corpul doare, se poate injecta calcitonina, care are un efect analgezic central.
Picurarea intravenoasă cu radioizotop de tehnețiu 99 poate stimula oasele să absoarbă calciul, care este o metodă de creștere a absorbției de calciu.
Estrogen După vârsta de 50 de ani, dacă estrogenul feminin scade, se poate folosi terapia de substituție cu estrogen. atenție! Acesta nu este un tratament convențional. Această metodă poate fi folosită cu excepția cazului în care femeia este îndepărtată devreme din cauza problemelor uterine și ovariene. În timpul menopauzei normale, alte metode pot fi folosite pentru a suplimenta calciul. Simpla utilizare a terapiei de substituție cu estrogeni va crește riscul de cancer de col uterin, cancer de sân și boli de inimă, așa că această metodă nu este recomandată.
Medicina tradițională chineză nu are supliment de calciu. Din punctul de vedere al deficienței de rinichi și deficienței de qi, simptomele medicinei tradiționale chineze (MTC) și simptomele deficienței de calciu se suprapun foarte mult. Toate medicamentele pentru întărirea rinichilor, întărirea splinei și tonifierea qi-ului au un efect pozitiv asupra suplimentării cu calciu. Cum ar fi Capsula Qianggu, Capsula Gushukang, etc. Capsula Jintiange conține ingrediente similare cu osul de tigru, bogate în colagen osos și oligoelemente, care sunt utile pentru repararea oaselor.
