Potrivit datelor Organizației Mondiale a Sănătății, peste 700000 de oameni se sinucid în fiecare an din cauza unei boli mintale.
Depresia psihologică a devenit a doua cea mai mare boală umană a inimii după http: / /. Această boală nu numai că îi încurcă pe adulții care lucrează, dar și mulți elevi de școală primară și gimnazială nu pot evita simptomele depresiei.
Depresia copiilor's-ar putea să nu fie numai din cauza"vulnerabilitatea psihologică" și"răzvrătire", nici așa-numita"ipocrizie", dar și problemele de sănătate mintală care necesită atenția activă a profesorilor, părinților și societății.
psihologie
Influența familiei asupra sănătății mintale a unui' este uriașă. Există o zicală bine rezumată:"o copilărie bună poate fi vindecată pentru o viață, în timp ce o copilărie rea are nevoie de o viață întreagă pentru a fi vindecată". Influența familiei asupra personalității, a trei perspective și a EQ-ului unei persoane' poate dura toată viața. Imaginează-ți cum va arăta un copil când va crește într-o familie în care părinții lui se ceartă, nu'nu se respectă și nu'nu simt dragoste.
Problemele interpersonale au devenit din ce în ce mai mult fuzibilul studenților' probleme de sănătate mintală. Se reflectă în principal în tratamentul imatur și irațional al afecțiunii familiei, al iubirii și al prieteniei. Dacă provine dintr-o familie proastă, va fi mai probabil să-și plaseze emoțiile în alte aspecte, cum ar fi răsfățarea în dragoste. Atunci când acești studenți sunt loviți de dragoste, ei au adesea un puternic sentiment de frustrare din cauza lipsei de control emoțional corespunzătoare și a capacității de management, ceea ce duce la o serie de probleme psihologice. Unii elevi nu sunt capabili să se angajeze într-o comunicare interpersonală normală din cauza propriei personalități și obiceiuri. Ei au adesea fricțiuni cu colegii de clasă și colegii de cameră și sunt predispuși la probleme psihologice extreme.
Presiunea academică și a angajării. După ce intră în Universitate, unii studenți nu se pot adapta la stilul de învățare autoreglat al Universității. Cursurile profesionale din universitate sunt predate în principal de profesori și acordă mai multă atenție auto-studiului personal. Dacă nu puteți'să scăpați de stilul de învățare condus de profesor în liceu, va duce cu ușurință la relaxare psihologică, la scăderea importanței curriculum-ului și, în cele din urmă, la eșec academic. În acest moment, îți vei da seama de gravitatea problemei, rezultând o anxietate și presiune psihologică mai mare. Pentru seniorii care urmează să absolve, există doar două planuri în viitor: angajare sau studii suplimentare. Indiferent pe care ai alege, te vei confrunta cu o concurență acerbă și o eliminare. În plus, părinții' așteptările sunt prea mari și se adună tot felul de presiuni, ceea ce este ușor de condus la anxietate.
Principalii factori care afectează studenții' Obstacole psihologice
Aplicarea psihologiei pozitive. Pe lângă intervenția, îndrumarea și tratamentul studenților' psihologie negativă prin educația tradițională și atenția acordată studenților individuali cu probleme de sănătate mintală, acum susținem aplicarea"psihologie pozitivă": acordăm mai multă atenție stimulării studenților' capacitatea potențială personală, cultivarea și îndrumarea mentalității pozitive și cultivarea calității lor psihologice mai pozitive, inclusiv gânduri pozitive Dispoziție, caracter etc. Prin educația pozitivă pentru sănătate mintală, ghidați elevii să facă față dificultăților practice cu o atitudine mai pozitivă și să rezolve ei într-un mod pozitiv. În același timp, prin educație psihologică pozitivă, le putem îmbunătăți fericirea, le putem promova stima de sine, avem o calitate mai pozitivă pentru a implementa autoajustarea psihologică și le putem spori toleranța psihologică. Această metodă a îmbogățit foarte mult conținutul Studenților' educația pentru sănătate mintală și are o semnificație de aplicare universală. Psihologia pozitivă nu mai este de a rezolva problemele psihologice ale studenților individuali din trecut, ci de a construi o bază psihologică pozitivă pentru majoritatea studenților în calea"luarea de precauții" și"luarea de măsuri de precauție".
Acordați atenție exercițiilor fizice. Exercițiul fizic poate face corpul uman să secrete elementul fericit"dopamină". Multe rezultate ale cercetării arată că exercițiul fizic poate atenua și controla eficient emoțiile negative individuale prin mecanismul de reducere a depresiei. Un număr mare de studii empirice arată că intensitatea exercițiului fizic este legată de emoțiile negative. Exercițiul fizic regulat poate reduce foarte mult probabilitatea emoțiilor negative, poate inhiba fluctuația emoțiilor individuale și poate atenua apariția bolilor psihologice. Exercițiul fizic poate nu numai să îmbunătățească imunitatea corpului', ci și să promoveze prietenia dintre colegii de clasă, profesori și lumea exterioară și să le sporească comunicarea și înțelegerea. Prin adaptarea constantă la stimularea adusă de strategiile de soluție pentru studenți' tulburări psihologice, organismul poate trezi sentimentul de realizare că limita fiziologică a fost depășită în mod repetat, sentimentul de control în fața eșecurilor și dificultăților, îmbunătățește în mod cuprinzător sănătatea fizică și psihică a individului'și îmbunătăți elevii' încredere în sine și capacitatea de a face față provocărilor sociale.
Educația pentru sănătate mintală în colegii și universități poate realiza construirea ligii, extinderea și competiția sportivă din perspectiva psihologiei exercițiului fizic. Îmbunătățiți constant studenții' capacitatea de autoreglare în fața comunicării interpersonale, a cooperării, a presiunii academice și a forței de muncă, astfel încât să modeleze o personalitate solidă, să elimine sau să limiteze emoțiile negative și să îmbunătățească nivelul general de sănătate mintală a studenților.
Consolidați funcția de consultare și îndrumare online. În trecut, consilierea psihologică din colegii și universități folosea mai ales metoda de predare offline, care are anumite limitări: în primul rând, timpul de recepție este relativ fix. În general, poate fi doar timpul de lucru al profesorilor de consiliere psihologică, așa că este dificil să predați după serviciu. În al doilea rând, confidențialitatea este scăzută. Elevii își vor expune informațiile personale, ceea ce îi va descuraja pe unii studenți care doresc psihoterapie, dar pierd cea mai bună oportunitate de intervenție și îndrumare. Acum este epoca Internetului, informațiile din rețea sunt foarte dezvoltate. Luând wechat ca exemplu, educația psihologică pentru studenți prin wechat, un mod nou-nouț, nu numai că lărgește canalele de rezolvare a problemelor psihologice, dar și ghidează studenții în modul în care le place să vadă și să audă, ceea ce este favorabil. la dezvoltarea eficientă a educației pentru sănătate mintală și poate oferi mai multor studenți oportunități de consultanță. Colegiile și universitățile pot încerca, de asemenea, să-i dezvolte pe studenți interesați de educația pentru sănătate mintală, să folosească wechat pentru a-i antrena, să dea pe deplin avantajele asistenței de la egal la egal și să lase mai mulți studenți să simtă cu adevărat energia pozitivă adusă de educația pentru sănătate mintală.
