Recent, au existat o serie de studii de sănătate în Statele Unite, inclusiv susceptibilitatea lucrătorilor în schimburi la boli gastrointestinale, zâmbetul îi face pe oameni să trăiască mai mult, iar pierderea în greutate poate accelera pierderea osoasă. Să aruncăm o privire la aceste studii unul câte unul.
Lucrătorii în schimburi sunt predispuși la boli gastrointestinale
Studiul de la Universitatea din Michigan a constatat că oamenii care lucrează în ture și întorc ceasul cu susul în jos au un risc mai mare de iritabilitate colorectală decât alții. Intestinul gros are propriul ceas fiziologic. Cu șase ore înainte de începerea zilei, peristaltismul intestinului gros se va accelera. Cu toate acestea, lucrătorii în ture sunt ușor să perturbe ritmul fiziologic pentru o lungă perioadă de timp. Ca urmare, ceasul fiziologic este dezordonat și tractul intestinal este slab adaptat, rezultând diaree, flatulență, constipație și dureri abdominale.
Adevărata relație cauzală dintre tulburarea de ritm circadian și sindromul intestinului iritabil necesită studii suplimentare.
Zâmbetul îi face pe oameni să trăiască mai mult
Un studiu american arată că oamenii care zâmbesc „pe deplin” trăiesc mai mult. Cercetătorii au colectat 230 de fotografii ale sportivilor care au participat la Liga de Baseball din SUA înainte de anii 1950. În funcție de intervalul de mișcare a mușchilor gurii, ochilor și obrajilor atunci când personajele din fotografii zâmbeau, zâmbetele lor au fost împărțite în „fără zâmbet”, „zâmbet parțial” și „zâmbet complet”.
Studiul a constatat că durata medie de viață a subiecților care nu au râs a fost de 72,9 ani; Durata medie de viață a subiecților care zâmbeau doar când zâmbeau a fost de 75 de ani; „Zâmbetul plin”, adică subiecții care zâmbesc și conduc mușchii feței relevanți, au o durată medie de viață de 79,9 ani. Cercetarea arată că emoția este în mod evident legată de sănătatea psihologică, fizică și durata vieții.
Pierderea în greutate accelerează pierderea osoasă
Un studiu realizat de Universitatea din Missouri a constatat că pierderea în greutate în exces vă poate face corpul mai sănătos, dar pierderea în greutate vă poate afecta oasele. Dacă slăbiți, rezistența osoasă va fi ajustată în consecință, iar rata pierderii osoase va fi accelerată. Chiar și antrenamentul cu greutăți, mersul regulat rapid și joggingul nu pot încetini rata pierderii osoase.
Experții cred că, deși pierderea în greutate va accelera pierderea osoasă, pierderea în greutate poate aduce în continuare multe beneficii pentru sănătate. Când slăbești, ar trebui să faci exerciții aerobice pentru a-ți crește puterea fizică. În același timp, trebuie să luați suficient calciu și vitamina D în timpul pierderii în greutate pentru a ajuta la compensarea pierderii osoase și la menținerea durității osoase.
