Aceste trei alimente pot fi consumate pe stomacul gol
Neînțelegere: Consumul de lapte pe stomacul gol poate duce la diaree
Infirmarea mitului: Dacă simptome precum balonare, farting, diaree și durere abdominală apar atunci când bei lapte pe stomacul gol, aceasta poate fi cauzată de „intoleranță la lactoză”. Acest tip de populație nu are lactază în intestine și nu este capabil să descompună eficient lactoza din lapte sau alte alimente, ceea ce poate duce la simptome precum dureri abdominale și diaree. Dacă este vorba de intoleranță la lactoză, simptomele corespunzătoare pot apărea chiar și atunci când nu este pe stomacul gol, deci nu există nicio relație între diareea cauzată de consumul de lapte și post.
Neînțelegere 2: Consumul de curmali pe stomacul gol poate duce la pietre la stomac
Infirmarea mitului: Acidul tanic, pectina și acidul gastric din curki reacţionează pentru a forma aglomerări, iar apoi fibrele alimentare care sunt consumate se vor condensa pe aglomerări, formând pietre la stomac. Mai ales atunci când curkii sunt consumați împreună cu alimente bogate în proteine, cum ar fi peștele, creveții și crabii, este mai probabil să formeze pietre la stomac. Dar curkii imaturi au doar o cantitate mare de „acid tanic”, care este de 25 de ori mai mare decât curkii maturi. Așadar, mâncați cu moderație și îndepărtați-l de coajă, cum ar fi unul câte unul sau consumând curmali coapte, chiar și pe stomacul gol, fără să vă faceți griji prea mult pentru a face pietre la stomac.
Mitul 3: Consumul de banane pe stomacul gol poate crește încărcarea inimii
Infirmarea mitului: Bananele sunt într-adevăr alimente cu niveluri ridicate de magneziu și potasiu, dar chiar și pe stomacul gol, magneziul și potasiul sunt absorbite lent de organism și nu intră rapid în fluxul sanguin pentru a crește povara asupra inimii. Deci, consumul unei cantități moderate pe stomacul gol, cum ar fi 1 până la 2 banane, nu este în general o problemă. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că pacienților cu funcție renală afectată nu li se recomandă să mănânce mai mult sau să mănânce banane pe stomacul gol, deoarece acești indivizi pot avea funcția de excreție de potasiu afectată și sunt predispuși la hiperkaliemie.
Nu ar trebui să mănânci aceste lucruri când ți-e foame
Nu bea alcool pe stomacul gol. Alcoolul are mai multe șanse să stimuleze mucoasa gastrică, provocând gastrită și ulcere gastrice. În plus, alcoolul se absoarbe mai ușor și se bea pe stomacul gol. Consumul de alimente de bază sau consumul de lapte înainte de a bea poate reduce relativ daunele alcoolului asupra organismului.
Desigur, a nu consuma alcool este cel mai sănătos.
Nu mâncați alimente stimulatoare, picante, acre, picante sau reci pe stomacul gol. Nu este recomandat să mănânci pe stomacul gol. Alimentele iritante pot stimula, de asemenea, mucoasa gastrică, ducând la spasme gastrointestinale, crampe stomacale și diaree. Dacă stomacul tău este suficient de puternic, poate fi bine să faci acest lucru o dată sau de două ori, dar consumul regulat de alimente stimulatoare pe stomacul gol poate declanșa boli gastrointestinale.
Înainte de a efectua o examinare, aflați ce înseamnă „post”.
Multe dintre testele pe care le facem la spital vă cer să mențineți stomacul gol, deci ce reprezintă exact stomacul gol? Există două moduri de a defini stomacul gol: în viața de zi cu zi, când vorbim despre stomacul gol, se referă în general la 4 până la 5 ore după masă. Digestia alimentelor durează aproximativ 4 până la 5 ore, iar după digestie, organismul uman va simți foame, care este situația de „post” menționată mai devreme; În medicină, postul se referă la a nu mânca timp de 8 până la 12 ore. Acest standard va fi mai strict decât standardul de post în viața de zi cu zi, deoarece multe examinări medicale necesită post, altfel va afecta rezultatele examinării.
La ce oră este un moment bun pentru un examen de post? Durata unui stomac gol nu este cât se poate de lungă. Standardul pentru un control pe stomacul gol trebuie făcut mai devreme decât târziu: între orele 6:30 și 8:30 și nu mai târziu de 9:30. Sângele este extras după un stomac gol mai mult de 12 ore. Deși se extrage sânge în post, hormonii endocrini pot afecta acuratețea glicemiei și alți indicatori.
Pot să beau apă înainte de examinarea postului? În general, examinările de post necesită o restricție de apă de 6 până la 8 ore, dar „restricția de apă” înseamnă că nu se poate bea o cantitate mare de apă. Dacă vă este sete, puteți bea mai puțin de 200 ml de apă, dar puteți bea doar apă plată și nu puteți bea băuturi, ceai, cafea etc. pentru a evita afectarea rezultatelor testului.
Nu toate examinările necesită un post strict
Ce teste necesită „stomacul gol”? În timpul examinărilor medicale, postul se împarte în „post strict” și „post mic”.
Postul strict înseamnă a nu mânca cu 8 până la 12 ore înainte de examinare, așa cum sa menționat mai sus. Sunt necesare examinări stricte de post: zahăr din sânge, lipide din sânge, funcție renală (în principal uree din sânge și acid uric), funcție hepatică (în principal bilirubină și transaminaze) și vâscozitate sanguină.
Postul mic „se referă la a nu consuma alimente bogate în proteine sau grăsimi la micul dejun, ci doar consumul de alimente cu conținut scăzut de grăsimi, precum terciul. Acest tip de examinare poate fi efectuat la 4 ore după micul dejun. Poate fi verificat pe „stomacul mic gol” : funcția de coagulare, hemoglobina glicozilată, rutina sanguină, rata de sedimentare a eritrocitelor, imunitatea, toate elementele de testare precum hepatita B III, hepatita set complet, diverși hormoni, markeri miocardici, funcție tiroidiană, markeri tumorali, autoanticorpi, factori reumatoizi etc.
